L'ATELIER DE L'ÊTRE, Sophrologie, Yoga, Feldenkrais

Nom du président : LJUBI-CATEZ Laurence
Coordonnées :
20 rue Saint André
Tél. : 06 79 07 48 60
Email : atelierdeletre@gmx.fr

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Contact : Alain HERVE
06 31 67 74 49
atelierdeletre@gmx.com

Contact 2 : Anne FAUCHER
06 81 25 65 39
atelierdeletre@gmx.com

Notre association propose trois méthodes complémentaires qui visent le mieux-être et  l’autonomie de chacun :

La sophrologie : technique de connaissance de soi, elle utilise un état de relaxation consciente entre veille et sommeil et permet de développer ses potentialités personnelles, calmer l’anxiété, préparer à un examen, une épreuve, retrouver confiance en soi…

Le yoga (Hatha-yoga) relie le corps au souffle et au mental. Par des postures immobilisées (Asana), la respiration est maîtrisée (Pranayama), le mental se calme et l’état de Yoga s’installe (Méditation, Samadhi).

La méthode Feldenkrais permet une prise de conscience de ses habitudes par le mouvement pour les modifier par des expériences sensorielles et motrices. Le système nerveux adapte ainsi la gestuelle pour la rendre efficace, fluide et harmonieuse.

Nous proposons des séances collectives dans le cadre d’une progression globale.

·         Cours collectifs (Maison des Associations)

Sophrologie :  lundi 18H30 - 19H30 initiés

                                           19H30 - 20H45 débutants 

 

Séance découverte le 17 Septembre à 19h30.  


Inscription :

Contacts : atelierdeletre@gmx.com

yoga : 06 31 67 74 49

Sophrologie : 06 79 07 48 60

Feldenkrais : 06 81 25 65 39

Tarifs :

adhésion : 12€

tarif à la séance : 12€

tarif au trimestre : 100 €

tarif à l'année : 250 € payable en 3 fois

Horaires :

sophrologie : lundi soir 18H30 à 19H30 (initiés) sauf vacances scolaires

                                  19h45 à 20h45 (débutants) 




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