L'ATELIER DE L'ÊTRE, Sophrologie, Yoga, Feldenkrais

Nom du président : LJUBI-CATEZ Laurence
Coordonnées :
20 rue Saint André
Tél. : 06 79 07 48 60
Email : atelierdeletre@gmx.fr

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Contact : Alain HERVE
06 31 67 74 49
atelierdeletre@gmx.com

Contact 2 : Anne FAUCHER
06 81 25 65 39
atelierdeletre@gmx.com

Notre association propose trois méthodes complémentaires qui visent le mieux-être et  l’autonomie de chacun :

La sophrologie : technique de connaissance de soi, elle utilise un état de relaxation consciente entre veille et sommeil et permet de développer ses potentialités personnelles, calmer l’anxiété, préparer à un examen, une épreuve, retrouver confiance en soi…

Le yoga (Hatha-yoga) relie le corps au souffle et au mental. Par des postures immobilisées (Asana), la respiration est maîtrisée (Pranayama), le mental se calme et l’état de Yoga s’installe (Méditation, Samadhi).

La méthode Feldenkrais permet une prise de conscience de ses habitudes par le mouvement pour les modifier par des expériences sensorielles et motrices. Le système nerveux adapte ainsi la gestuelle pour la rendre efficace, fluide et harmonieuse.

Nous proposons des séances collectives dans le cadre d’une progression globale.

·         Cours collectifs (Salle Figeac)

Sophrologie :  lundi 19H15 -20H30

Yoga :  mardi 18H30 – 20h

 

·         Ateliers d’une demi-journée (Yoga/Sophrologie/Feldenkrais) : samedis 15/02/2014, 12/04/2014 et 24/05/2014

 9H30 -12H30 - Salle Figeac à May sur Orne

Inscription :

Contacts : atelierdeletre@gmx.com

yoga : 06 31 67 74 49

Sophrologie : 06 79 07 48 60

Feldenkrais : 06 81 25 65 39

Tarifs :

adhésion : 12€

tarif à la séance : 12€

tarif au trimestre : 100 €

tarif à l'année : 250 € payable en 3 fois

Horaires :

sophrologie : lundi soir 19H15 à 20H30 sauf vacances scolaires

Yoga : mardi soir 18H30 à 20H sauf vacances scolaires



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